Laktatleistungdiagonstik

Du willst dein individuelles Ausdauerniveau erfahren und deinen Leistungszustand austesten. Damit dir dein Ist-/Sollzustand deines Herzkreislaufsystems für den nächsten Trainingszyklus bekannt ist. 
Die Auswertung der Intensitätsbereiche zeigt dir wie gut deine Stoffwechselbreiche entwickelt sind. 
Hierfür wird die Leistung an der 2mmol sowie der 4mmol Schwelle ausgewertet. Diese zwei Schwellenwerte stellen den Fettstoffwechsel und den Kohlenhydratstoffwechsel dar. 
Die Laktatleistungsdiagnostik ist am Laufband oder Fahrradergometer möglich. 
Die Ergebnisse können ohne oder mit Trainingsempfehlung besprochen werden.